是旦主义3——守住人生护城河，抵御情绪内耗
青马文化事业出版有限公司
心很累，不是因为你做得不够好，
而是你太好，总被他人无止境地消耗能量。
既然无法完全摆脱那些带来内耗的人和事，
何不为自己筑起一道人生护城河，好好守护仅存的能量？
你是否也曾被这些情况折磨得身心俱疲？
• 老板或上司无休止的闹闹闹
• 不懂拒绝同事，默默承受过多工作
• 朋友间无形的比较与嫉妒
• 被朋友「已读不回」或取消关注
• 原生家庭的言语伤害
• 父母过度心的焦虑干预
在纷扰的生活中，要应付情绪内耗，除了一句「是旦啦」，你还需要为自己设下界线，抵挡外界负能量的侵袭！ 当你被消耗到失去自我，就退回你的人生城堡，享受片刻宁静，让思绪重整，能量慢慢补回来。
作者
许龙杰
ISBN
出版日期/印刷日期
2025-05-23
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出版
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